大多数人都或多或少的会冬天怕冷、夏天怕热的。气阴两虚多表现为多梦、失眠，双下肢发凉，潮热，怕冷口干等表现，具体需要根据医生诊脉，看舌苔，辨症之后再选择药物调理，平时注意休息，避免受凉劳累，避免熬夜，均衡饮食，戒辛辣油腻，刺激性食物。

根据您的描述，青年女性常见的问题是脾虚和寒湿最常见，主要表现是肠胃和生理期的不适，手脚冰，痛经，月经不调，胃肠不适，大便不规律等等。治疗上以疏肝健脾扶阳为主，首选黄芪小建中汤，当归四逆汤加生姜也可以酌情选用。生活上不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，焦虑的情绪也不利于脾胃的运化，调理身体治疗和保养，同样重要。