宝宝有上火的情况，妈妈应该适当的多喝水，可以吃一点清火宝，另外也需要让孩子适当的多喝水，这样可以减轻上火。妈妈不能吃过于油腻的食物，尽可能吃容易消化的清淡的食物。也可将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，蒸软即可食用。

哺乳期妈妈容易上虚火，需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效：吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。但是，哺乳期妈妈也有实火的，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。