首先感冒的时候本身就处于高能量消耗的状态，患者的免疫力在这个时候也是比较低的。因为，毕竟是受到病毒性的感染。这个时候其实是可以完全的休息，清淡饮食，开窗通风。所以，在这个时候不能去做运动。运动的时候，呼吸加快，而这个状态又会大大增加病毒再一次感染加重的风险。

根据你的描述情况，宝贝近来感冒了，觉得宝贝的喉咙里面有痰液，宝贝现在还是小的，不怎么会咳痰，考虑上呼吸道感染引起或支气管炎导致。咳嗽期间剧烈运动可以导致病情加重的。孩子如果没有发热，可以服用小儿止咳化痰口服液和氨溴索口服液治疗观察。