亚健康是处于健康与疾病不适之间的中间状态，有症状，但是不影响生活工作等。其症状表现是，全身无力、疲乏、思维能力下降、健忘、睡眠障碍、食欲不振、胸腹胀满、大便秘结或是腹泻、腰酸腿软、性欲减退等。出现这样的病症，应该进行调理，加强运动，每天运动的时间都不能少于1小时，分早晚二次进行。

亚健康分为躯体亚健康、心理亚健康、道德亚健康和人际交往亚健康四类。具体情况如下：1、躯体亚健康：表现为疲劳乏力、精力不足、胸闷气短、头晕头疼、记忆力减退、睡眠障碍，甚至女性出现月经不调，男性性功能减退，以及免疫低下，反复感冒等；2、心理亚健康：表现为孤独、无助、紧张、焦虑，缺乏解决问题的能力，甚至出现心理疾病，长期紧张、焦虑，易导致高血压、冠心病、脑中风；3、人际交往亚健康：表现为人际关系紧张、家庭关系不和谐，学习、生活、工作能力下降；4、道德亚健康：表现为道德偏失，以及自我评价能力下降等。亚健康分为躯体亚健康、心理亚健康、道德亚健康和人际交往亚健康四类。具体情况如下：1、躯体亚健康：表现为疲劳乏力、精力不足、胸闷气短、头晕头疼、记忆力减退、睡眠障碍，甚至女性出现月经不调，男性性功能减退，以及免疫低下，反复感冒等；2、心理亚健康：表现为孤独、无助、紧张、焦虑，缺乏解决问题的能力，甚至出现心理疾病，长期紧张、焦虑，易导致高血压、冠心病、脑中风；3、人际交往亚健康：表现为人际关系紧张、家庭关系不和谐，学习、生活、工作能力下降；4、道德亚健康：表现为道德偏失，以及自我评价能力下降等。