风、寒、暑、湿、燥、火，是中医认为的六大邪气，湿气是其中的一种邪气，一般来讲，机体出现湿气重后较难调理。引起湿气重的原因包括内因及外因，外因常见潮湿环境导致湿气重。内因常见为饮食无节制，再因患者本身脾虚，导致脾运化较差，最终在体内形成湿气，建议注意休息。

属于痰湿体质，需要通过适当锻炼身体增强体质保持心情舒畅注意休息注意保暖，规律生活习惯可以缓解，可以配合中成药参苓白术散调理。属于痰湿体质，需要通过适当锻炼身体增强体质保持心情舒畅注意休息注意保暖，规律生活习惯可以缓解，可以配合中成药参苓白术散调理。