盗汗主要是由于阴虚造成的，阴虚生内热，会造成阴不敛阳，所以容易引起津液外泄导致睡觉时候盗汗。阴虚可以分为肾阴虚，肺阴虚和肝阴虚的。治疗阴虚，最简单的方法是服用六味地黄丸。或者是服用知柏地黄丸以及虚汗停等。也可以采用食疗的方法进行治疗，可以做一些百合枸杞粥。

你好根据你的描述，很多人在晚上睡觉的时候都会出现出汗的情况，这可能是肾虚的表现。这种情况建议多吃些牛羊肉精瘦肉猪腰花生韭菜等食物，在注意饮食的调理下也可以多参加体育运动，可以在医生的指导下服用六味地黄丸或者是知柏地黄丸。