你的这个情况可以积极的中药调理一下，平时积极的注意饮食和生活上的调理，完全可以改变这种湿热的体质。这种体质的问题肯定不会是一成不变的可以积极的，服用中药调理平时自己的饮食，适当多吃点新鲜蔬菜、山药、大枣、板栗、薏米等健脾的食物再就是可以配合拔罐、刮痧治疗。

你好，首先是饮食的调节，如在夏季的时候，桂圆就不太适合吃；还有肉食，油炸、烧烤类，湿热体质均不太适合吃。湿热体质适合吃的食物，煲汤的时可以加薏米，或者茯苓、绿豆。如果是在做凉拌菜的时候，可以凉拌苦瓜等。再者就是平时注意有充足睡眠，不要熬夜，适量的有氧运动，改善体质。