日常生活最好减少暴露在潮湿环境中尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：不要直接睡地板空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛最好睡在与地板有一定距离的床上，潮湿下雨天减少外出不要直接睡地板空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

你好根据你的描述。引起体内湿气的原因有很多，衣服潮湿居住环境食用辛辣食物等各种内外因素引起的一种具有明显渗出的皮肤炎症反应瘙痒剧烈且易复发的皮肤多样性的一种。建议平时要多运动增加体体免疫力，多吃蛋白含量高的食物定期可以去刮痧或者拔罐，可以有效祛除体内的湿气。