如果不慎溺水，这种情况一定不要慌张，首先观察周围是否有人在，有人应马上呼救，然后一定不要在水里胡乱挣扎，这样容易肺中呛水，导致呼吸道堵塞，大多数人均是因为呼吸不畅呼吸困难导致的溺水死亡。在水中应避免挣扎，将头浮出水面，放松全身，这样水的浮力可以将人慢慢浮起来。

溺水轻的可以自己很快恢复，严重的没有意识肢体也不管用无法完成自救。如果遇到身边别人溺水是可以帮助救援的。首先看看他的自主呼吸有没有，摸摸颈动脉跳动情况，按照cpr方法通畅呼吸道进行心肺复苏。最好一般呼叫一边心肺复苏，打120同时另一个人cpr保持大脑缺氧得以减轻。