女性体寒宫寒调理的方法，适当的盐摄入，在中医中，盐具有温热机体的理论，因此适当的盐摄入具有调节血液循环的作用。当然，盐不能摄入太多，否则会对健康产生影响。控制水，过量的水是宫寒女人的敌人。过量的水不仅会吸收身体的热量，还会导致肾功能紊乱，导致恶性循环，过量的水还将成为下半身肥胖的原因。

体寒宫寒一般表现为身体怕冷，小腹冰凉，腰痛，下肢冷痛，月经延迟，月经量少，伴有黑色血块，腹疼明显等，可以去看中医，服用温经散寒的中药治疗，常用温经汤，桂枝茯苓丸等加减治疗。注意局部卫生和经期保健，养成良好的生活习惯，合理科学饮食，坚持每天适当的锻炼身体。