根据你的描述，夏季运动后汗出偏多也属于正常现象，只要没有畏风畏寒，疲倦头昏头痛，干呕的情况就是正常表现，另外观察饮食睡眠情况是否正常。夏季生活上注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜可以多吃点，保持平和的情绪，规律饮食作息，劳逸结合。