人体的体质类型的鉴别是非常严格的，湿热体质的表现是头重、身重、发热、胸闷、脘腹痞闷、口干、纳呆、舌苔黄腻、脉濡数。符合这些表现的是湿热体质。不符合这些表现的要考虑其他体质类型。湿热体质要注意避免辣椒这种食物，不能喝酒。在作息方面的调整，不能在潮湿的环境中居住，不能长时间在闷热的环境中。轻微的增生可以吃菊苣这种食物。