如果最近很少进行体育锻炼的话，这个情况要考虑和体力下降有关系，也不一定就是病理状态，在平常的时候休息怎么样。一般肾气虚的话会表现为没有什么力气、精神不振、夜尿增多、性能力下降如阳痿早泄等，腰酸背痛、怕冷等。建议先到大医院做了正规检查看下有无器质性病变存在。

你好，肾气虚的症状主要表现为全身气虚以及肾气不固，气虚的症状主要有全身乏力、气短、长时间的喘咳、四肢无力、心慌等，伴有肾气不固的症状，主要表现为吸气深度不够而呼多吸少、水肿以双眼睑和双下肢水肿明显、遗精、早泄、妇女月经淋漓不尽、量多质稀等。肾气虚的形成多是由于生成不足和损耗太多，生成不足主要是因为先天发于不足、脾胃运化水谷精微不足以生成气血。消耗太过是由于过度劳累、房事太过、频繁长时间的熬夜等都会引起。治疗方面应当给予补肾气治疗，药物主要有党参、西洋参、太子参、黄芪、山药等。具体可以进一步确诊检查。