这种情况属于正常，不属于病态，不用担心。平时坚持体育运动，根据身体状况及爱好选择适宜的运动项目，如慢跑、快步走、游泳、健身操、太极拳、瑜伽等，减轻精神压力，保持心理平衡，减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃蔬菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙。