通过描述给予分析，首先考虑你可能是有心理或者是精神压力过大引起的情绪不稳定，或者是性格比较内向，本身有自卑感，处于一种焦虑状态。一定要学会自我调节减轻心理压力，平时要多运动，多和别人交流正确认识。必要时可以到医院心理门诊进行咨询。