上火的话可以吃一些板蓝根颗粒、银黄口服液、柴银口服液、蒲地蓝等等。平时多喝一些菊花水、金银花茶、蒲公英茶等，少吃辛辣油腻的食物，容易加重上火症状，保持充足的睡眠，不要熬夜。晚上睡觉的时候用加湿器，可以帮助滋润鼻腔咽喉，缓解症状。

上火是中医的一种说法，多指脾胃郁热，肝胆湿热，心肝火旺或肺胃有火等，多表现为口燥咽干，口舌生疮，头晕目眩，目眦肿痛等。如果方便，最好能面诊中医大夫，明确诊断后，再对症服药，也可自行选择黄连上清片，三黄片等治疗，同时一定要注意饮食清淡，多喝水，忌辛辣刺激。