你的情况多考虑是盗汗，中医多考虑是阴虚所致，多与饮食不节、情志不畅、作息不规律等有关，表现为五心烦热、盗汗等。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，还需要注意饮食有节，可以去医院中医科就诊在医师指导下辨证论治后服用益气养阴、收敛固涩中草药汤剂综合调理治疗。