针对你这个症状，平日饮食中可以常吃山药，薏米，可以吃柴胡舒肝丸，加味逍遥丸可以吃，加参苓白术丸一起吃，建议最好当地医院配中药煎剂，家里配合艾灸，痰湿体质一般不会导致自言自语，长期的肝郁可能会导致这样，不过如果你长期爱自言自语，可以去心理科或精神科咨询下，这个不好说。建议最好去心理科或精神科咨询下，平时注意放松心情，适当做做运动，主要是健脾开胃，用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏，原因有很多种。有健康良好的生活习惯！