身体寒气重，主要有以下的调理方法：1。适量的运动，运动可以加快血液循环，人体也可以通过运动生热，祛除寒气。2。从饮食上入手，平时可以多吃一些热量高的食物或者适量的吃一些辛辣的食物。这些都可以驱寒。3。可以做一些热疗，比如敷热水袋，使用理疗仪，拔火罐，刮痧等。4。补血补肾，保持身体内血液充足，身体内血液循环就会加快。祛除寒气。