按照上面我和您的交流的就可以了，然后尽量做到以下几点。指导建议：注意保持良好的生活作息习惯，尽量的不要熬夜，注意多锻炼。祝安康！按照上面我和您的交流的就可以了，然后尽量做到以下几点。指导建议：注意保持良好的生活作息习惯，尽量的不要熬夜，注意多锻炼。祝安康！。