宝宝在7岁左右应该补充足够的蛋白质和维生素，矿物质等有助于宝宝的健康发育，观察身高发育是否正常。这段时间内应该注意做到营养均衡，尽量不要让孩子挑食，平时多吃高蛋白的食物，然后联合用一些蔬菜水果和粗粮等，多吃牛羊肉或者用一些牛奶。

男孩在发育期的时候，饮食要以营养均衡搭配，补充膳食纤维为主要饮食原则。主食方面推荐吃些粗细粮搭配吃。平时吃些牛奶鸡蛋，以及新鲜的蔬菜水果等食物，可以增加身体的新陈代谢，帮助身体快速成长。孩子现在7岁了，正是处于生长发育的关键时期，一定要像我上面所说的，给孩子均衡饮食，尽量减少吃零食，还要保证睡前每天给孩子喝杯奶这样有利于宝宝身高的的增长，还要保证宝宝充足的睡眠，适当的户外运动，还可以给宝宝每天摸高跳，这些也非常重要。