你的情况多考虑是阴虚所致，多与饮食不节，情志不畅，作息不规律等诸多因素有关，需要进行滋阴益气、收敛固涩治疗。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，还需要注意作息规律，可以去医院中医科就诊在医师指导下辨证论治后给予补气养阴中草药汤剂综合调理治疗。