考虑您是属于轻度阳痿早泄症状，是由于不良生活习惯导致肾阳亏虚，需要配合温补肾阳药物调理。建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，节制房事，坚持锻炼身体，不能劳累熬夜，多揉按肾俞穴，关元穴气海穴，配合口服五子衍宗丸治疗调理。