现在这个白发的情况可能是有缺乏微量元素发根营养不足，作息需要规律。平时可以适当吃含锌铁多的核桃以及黑芝麻等坚果。饮食要清。现在这个白发的情况可能是有缺乏微量元素发根营养不足，作息需要规律。平时可以适当吃含锌铁多的核桃以及黑芝麻等坚果。饮食要清。