一般情况下记忆力减退与多种因素有关，但目前暂时考虑由于睡眠不足或质量不好关系较大，但不排除其他问题。如果症状持续时间较长或进一步加重应及时到医疗机构就诊检查一下具体情况，必要时可以配合中医进行调理处理。平时注意休息，避免劳累熬夜等。