现在考虑为中医所说肝肾阴虚而引起的临床表现是比较常见的，和您的饮食结构也有一定的异常情况。建议要注意补充优质蛋白质和绿叶蔬菜，避免接触冷空气，要到专业的中级医院综合舌苔和脉象，在药师和医师的指导下来选择滋阴的药物进行治疗，这样才能使其稳定在合理的范围。