湿气是大家很关心的一个问题，湿气是中医的一个概念，属于风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气中的一种。湿为重浊有质之邪，属于阴邪，湿气之病常出现以沉重感为特征的临床表现，如头身的困重、四肢酸楚沉重等等。具体湿邪之病多缠绵难愈，所以中医最怕湿邪，所谓千寒易去，一湿难除。判断自己湿气重不重，可以伸出自己的舌头观察。湿气重的人，十有八九会发现自己舌头边缘有齿印状，在白白的舌苔上面铺满了整个舌头，舌头中间还可能出现裂纹，如再观察一下自己的大便，大便溏稀不成形，粘连在马桶壁上很难冲干净，或者便秘。