您的情况要考虑有下焦凉，肾阳虚的体征，一定要注意温热清淡饮食，注意腹部腰部保暖，可以去医院中医科详细号脉辩证施治。也可以通过艾灸起到温补中气的作用，建议规律应用，同时服用中药调理体质，常见的药物有金匮肾气丸，补中益气丸等。