正常的体温（腋测法）是三十六度到三十七度之间。体温低于三十六度就属于不正常了，应该去医院检查一下，化验血常规，如果没有异常，平时又没有不适的症状，注意观察，定期复查就可以。平时坚持舒缓柔和的运动，如快步走、慢跑、太极拳、健身操等。