可以喝奶茶，注意早晨要空腹，进行抽血化验，放松心情，保持心态稳定平和。平时坚持舒缓柔和的运动，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等，保证充足的睡眠，劳逸结合，饮食营养均衡，以粗粮、蔬菜和水果为主，摄入优质蛋白质，如牛奶、豆浆、瘦肉、蛋类等。