您的情况要考虑有下焦凉，可见于肾阳虚体征，可去医院中医科详细号脉辩证施治，服用金匮肾气丸，补中益气丸调理体质。平时也要注意保暖，检查用温热水泡脚，同时多运动，积极锻炼身体，多吃温补性食物。常见的有牛羊肉，海参，韭菜，大枣等食物。