你的情况多考虑是肝肾精血不足所致，同时存在肝气不舒的情况，需要考虑中医中草药辨证论治调理并脑针调节等治疗。建议你需要注意休息，避免生气及压力太大，可以去医院中医科就诊给予中草药辨证论治调理并脑针调节等相关治疗，还可以结合心理疏导治疗。