首先纠正你的一个错误，不是“腰脱”，而应该是“腰突”，是腰椎间盘突出症的简称，在中医上，可以归属于痹症的范畴。腰突症的治疗，针灸疗法是一个非常好的方法，一般1到3次即可见效，10次左右为一疗程，疗效应该相当显著。同时，平时的生活中自己注意调理，也非常必要。不要长时间坐，一般连续坐不要超过1小时；还有就是要睡硬板床。