裸睡可以起到很好的放松，有利于一天劳累消散，解除劳累疲乏感。裸睡主要是注意个人隐私，睡觉前锁好门，注意个人人身安全，另外，室内温度避免过低，室内温度低睡觉翻身踢被子容易受凉感冒，另外裸睡勤换勤晒床单被褥，避免皮屑脱落引起螨虫的产。