脑袋总是嗡嗡的，考虑应该是睡眠不足，更年期综合征，脑供血不足等引起的症状。最好做个脑部核磁共振或者CT。明确病因以后好用药治疗。建议患者平时应该减轻压力，放松心态，保持心情舒畅，不要熬夜，尽量多休息，保证充足的睡眠。注意饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，清淡饮食。