红参大补气，容易上火，吃红参如果容易上火，首先是控制红参的剂量，或者吃红参的过程可以加一些清热解毒的药物，比如和菊花茶，金银花茶，或者多吃一些富含维生素的水果，蔬菜就可以了。建议合理作息，不能熬夜，保持愉快的心情，避免激动生气，紧张。

适量的红参可以熬粥或泡酒喝都不会引起上火的。但是如果用量过大可以引起上火的症状，引起上火常见的原因有天气气候干燥，喝水过少以及脾气暴躁等，建议平时可以多吃蔬菜水果，多样化膳食可以有效的减少上火症状的发生。适当的吃红参可以补元气，对于身体虚弱的人，久病体虚的人，老年人等可以应用红参调养身体，注意应用期间应该注意不要吃辛辣刺激的食物，可以有效的减少感染的发生，注意锻炼身体，劳逸结合，增强免疫力，提高抵抗力。