活血的中药很多，你昨天摔跤导致脚踝局部软组织扭伤淤血，出现局部红肿疼痛，可以口服中成药如活血止痛或是三七胶囊或是七厘散都可以，也可以使用云南白药喷雾剂。还可以局部使用活血化瘀的中药外敷。也可以挂个中医科，根据你的症状，体征，舌苔，脉象辩证的给于活血止痛的中药调理，如血府逐汤随症加减，可以使用三七，三菱，川芎，乳香，没药，红花，鸡血藤等都是可以的。但是避免盲目使用药物，最好在医生的指导下使用药物，效果更好。

如果在外伤后想用一些有活血功效的中药，可以使用三七伤等来进行调理，有明显的祛瘀止痛的功效。建议应该先休息，外伤的时间大于24小时积极选择热敷等来进行调理，然后联合用药即可，也可以配合外用一些喷雾剂来改善疼痛感，这段时间内先不要着凉。