长火疮就相当于是上火，在这期间尽量少吃一些刺激，辛辣或者是油腻的食物，而且可以服用牛黄解毒片，这类药具有非常强的下火作用，饮食上多吃清淡易消化的蔬菜水果，多注意补充体内的维生素和蛋白质，同时也可以喝一些温开水或者是薄荷茶等。容易上火的人一般都会熬夜或者是过度疲劳，所以建议保持良好的作息方式，保证睡眠充足。具体可以进一步确诊检查。