这种情况考虑是最近情绪不稳定，悲观情绪太多的原因导致的，最好是调节好自己的情绪变化。建议您最好是通过多转移注意力，这段时间注意调节好自己的情绪变化，可以适当参加一些户外运动来改善，平时树立乐观积极的心情，避免悲观情绪的影响。