苹果汁、香蕉汁、草莓汁等可以减肥通便。1、苹果汁：可以补充体内的维生素和矿物质，构成体内更多的酶和辅酶原料，酶和辅酶在调节脂肪代谢中起着积极的作用。可以适当饮用苹果汁，改善新陈代谢，促进排便。2、香蕉汁：含有大量粗纤维和维生素，食用后，可滋润肠道排便，促进体内油脂和毒素的排出，有效调节内分泌系统。3、草莓汁：能为人体提供能量，还能消除面部色素沉着，加速脂肪燃烧，为人体补充丰富的纤维素，促进肠道蠕动速度，帮助排便。建议减肥人群严格控制食物总摄入量，配合适当运动来控制体重。