老做噩梦可能是个性特征、外部因素、心理因素等原因导致。1、个性特征：有些人天生就是为了工作更认真，追求完美。当思考问题时，更有可能消极思考，患者会容易做噩梦，可以通过腹式呼吸放松、渐进性肌肉放松有助于减少噩梦的发生频率。2、外部因素：患者有创伤经历、生活中有重大负面事件，事件在潜意识中积累，有些经历可能会出现在梦中。患者可以找心理医生进行疏导，可以缓解症状。3、心理因素：如长期工作压力大、疲劳和紧张，患者经常做噩梦，可以在医生指导下使用药物治疗，如谷维素、B族维生素等。患者可以听轻柔的音乐、热水泡脚等，可以缓解疲劳，避免做噩梦。