按理说这种情况，如果断开了没有做手术的话很难自己掌握去，因为一断开他有张力会分开来，他不会自己长。建议如果肌腱断的话做手术修复，石膏托外固定，等肌腱愈合好以后再加强关节功能恢复锻炼。