肚子胀气一般可以采用腹部顺时针按摩的方法进行缓解，能够起到促进肠蠕动的作用，有助于缓解肚子胀气的现象，也可以结合热敷和多运动的方法进行改善。平时在饮食上要少量多餐，不能吃生冷的食物以及油腻难消化的东西。平时在饮食上要少量多餐，不能吃生冷的食物以及油腻难消化的东西。