你好，根据你所描述的症状考虑先天性发育或外伤所致后遗症可能。建议注意休息，避免剧烈运动及长时间活动（跳广场舞）、劳累；穿舒适合脚的脚；每天坚持用热水泡脚或热敷按摩；红外线照射等理疗；饮食宜清淡有营养，避免辛辣刺激性食物；必要时到医院就诊，考虑外科手术治疗。