肌肉痉挛，或痉挛，正如我们常说的，实际上是肌肉的非自主收缩。常见的原因是冷刺激，如在寒冷的环境中锻炼。如果你不充分地热身，你会因为肌肉大量出汗而容易肌肉痉挛或电解质失衡。