容易犯困嗜睡可能是因为睡眠不足、压力过大、心脑血管疾病等。1、睡眠不足：如果晚上没有足够的时间休息，很可能会在白天昏昏欲睡。有必要重新调整睡眠时间，尽量在晚上十点之前入睡。2、压力过大：如果由于工作、学习、家庭等因素造成的精神压力特别大，很容易失眠，晚上做很多梦，导致睡眠质量差，经常会感到困倦。3、心脑血管疾病：果中老年人经常感到困倦，特别是有高脂血症、高血压、糖尿病等血管病变基础的，需要警惕心脑血管疾病的可能性。患者平时应养成良好的作息习惯，适当运动，多吃水果蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物。