睡眠多梦、易醒是一种睡眠质量差的睡眠障碍，可能与饮食因素、精神因素或慢性胃炎等因素有关。1、饮食因素：如果晚餐时吃太多辛辣刺激性食物或容易导致血糖显著升高的食物，很容易导致睡眠不宁，容易醒来。2、精神因素：如果长期处于高压环境中，精神长期紧张，或者长期抑郁、焦虑等情绪，很容易在睡眠中引起躁动，晚上可能会睡眠质量差，容易醒来。3、慢性胃炎：多是由于幽门螺杆菌感染引起的，可能会有腹胀和腹痛等症状，导致在夜间睡眠时容易引起不适，导致梦醒。建议患者晚餐减少进食量，多喝水，适当进行运动，有利于提高睡眠质量。