睡眠软糖需要根据具体情况进行分析，睡眠软糖可分为GABA睡眠软糖和褪黑素睡眠软糖。1、GABA睡眠软糖：主要成分包括氨基丁酸，是一种神经抑制性氨基酸，具有镇静和催眠作用。如果吃得太多，会产生中枢抑制作用，使患者进入深度睡眠，导致神经疲劳、昏迷等副作用。2、褪黑素睡眠软糖：主要成分是褪黑素，吃得太多可能会影响自身生理功能的正常运作，也可能会损害大脑神经，导致无意识、头晕和疲劳等副作用。平时，患者可以多吃水果和蔬菜，如西红柿、苹果或黄瓜，有利于病情恢复。