晚上睡不着白天睡不醒怎么办

2022-08-08 17:05发布

晚上睡不着白天睡不醒怎么办补充说明:晚上睡不着白天睡不醒怎么办
1条回答
李骥
1楼 · 2022-08-08 17:16.采纳回答
正常情况下,一个人需要保证7到8小时的睡眠时间。由于你晚上睡得晚,所以白天必须多睡才能保证睡眠时间。建议你白天经常到户外走走,增加运动量,晒晒太阳。

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