健康指导：一般对于这种情况的话，建议平时可以进行调理的，可以建议用点山药，茯苓，枸杞，莲子，百合，党参，大枣，桂圆搭配煲汤饮用，对于安神养血都有一定的调理作用，平时建议放松心情，避免压力过大和紧张。